転職して後悔したらどうする？今の職場で立て直す方法と見切りの目安

「前の会社のほうがよかった」「こんなはずじゃなかった」。転職してしばらく経ち、そう感じて落ち込んでいませんか。せっかく決断して転職したのに後悔している自分を責めたり、このまま続けていいのか、もう一度転職すべきなのかと迷ったりしている方も多いはずです。

私はWEB系事業の責任者として、300名以上の採用面接に携わってきました。採用する側から見ると、入社して間もなく辞めた経歴は、次の面接で必ず理由を確かめられるポイントになります。だからこそ、後悔したときにすぐ辞めるのではなく、まずは今の職場でできることを試してほしいと考えています。

この記事では、転職して後悔したときに今の職場で立て直す具体的な方法と、それでも状況が変わらないときに見切りをつける目安を解説します。読み終えるころには、明日から何をすればいいか、どこまで頑張ればいいかがはっきりしているはずです。

転職して後悔したらまず今の職場で立て直す行動を取る

転職して後悔したときは、辞めることを考える前に、今の職場で立て直すための行動を取りましょう。理由は2つあります。

1つ目は、後悔は入社して間もない時期に強く出やすいからです。新しい職場では、仕事の進め方も人間関係も一から覚え直すことになり、前の職場で当たり前にできていたことができなくなります。そのもどかしさから、前の職場がよく見えてしまうことは珍しくありません。仕事に慣れ、周りとの関係ができてくると、後悔が薄れていくこともあります。

2つ目は、短期間で辞めると次の転職で不利になりやすいからです。面接官として短期で辞めた方の応募書類を見ると、「うちの会社でもすぐに辞めてしまうのではないか」という心配がどうしても頭をよぎりました。面接でも退職理由の確認に使う時間が増え、本来聞きたかった経験やスキルの話に割ける時間が短くなります。

辞めるという選択肢がなくなるわけではありません。今の職場でできることを試してから判断しても遅くはなく、試したという事実は、もし次の転職に進むことになったときにも説明の材料になります。

今の状況	取る行動
仕事に慣れず、前の職場と比べてしまう	数か月の目標を決めて続ける
任される仕事や役割が想定と違う	上司と期待されている役割をすり合わせる
仕事内容や配属が聞いていた話と違う	上司に具体的に相談する
給与や勤務時間が入社前の約束と違う	労働条件通知書を確認し、会社に確かめる
職場に相談できる人がいない	社内で相談できる人をつくる

転職でよくある失敗の事例や原因を詳しく知りたい方は「転職で失敗しないための事例と最短で理想の選択をする方法」も参考にしてください。

後悔していることを書き出して期待とのずれをはっきりさせる

立て直しの第一歩は、何に後悔しているのかをはっきりさせることです。「なんとなく前の職場のほうがよかった」という状態のままでは、何に手を打てばいいのかが見えません。

紙やスマホのメモに、次の2つを並べて書き出してみましょう。

• 入社前に期待していたこと：任される仕事、働き方、給与、職場の雰囲気など
• 入社してからの実際：期待と比べて、何がどう違っていたか

書き出したら、それぞれのずれを「時間が経てば解消しそうなもの」「人に相談すれば変えられそうなもの」「入社前の約束と違うもの」に分けます。たとえば、仕事の進め方に慣れないのは時間で解消しやすく、担当業務のずれは相談で変えられる可能性があります。給与や勤務時間が求人や面接で聞いた条件と違う場合は、入社前の約束と違うものに当たります。

分けてみると、後悔の中身が一つではないことに気づくはずです。全部をまとめて「この会社は合わない」と判断する前に、一つずつ手を打てるものから取り組みましょう。

今の職場で立て直すためにやること

書き出したずれに合わせて、次の行動を取りましょう。どれも、入社して間もない今だからこそ動きやすいものです。

上司と期待されている役割をすり合わせる

後悔の原因として多いのが、「自分が期待されていること」と「自分がやりたかったこと」のずれです。任される仕事が想定より軽い、または重いと感じるなら、上司が自分に何を期待しているのかを直接確かめましょう。

確かめるときは、「入社して1か月が経ったので、今の私に期待されている役割と、半年後にどうなっていてほしいかを教えてください」のように、前向きな相談として持ちかけるのがおすすめです。期待がわかれば、今の仕事が何につながっているのかが見え、もどかしさが軽くなることがあります。

仕事内容や配属のずれは具体的に相談する

仕事内容や配属が面接で聞いていた話と違う場合は、上司に相談しましょう。私が責任者をしていたときも、メンバーから業務量や担当業務の相談を受け、役割分担の見直しや配置の変更で解決したことは少なくありませんでした。

相談するときは、「思っていた仕事と違います」と気持ちだけを伝えるのではなく、具体的な事実を添えると、上司も調整を考えやすくなります。

• 面接や求人で聞いていた仕事内容
• 実際に任されている仕事と、それぞれにかけている時間
• 自分の経験を活かせると考えている業務

入社してすぐの相談は、「わがまま」と受け取られないか不安になるかもしれません。ただ、採用した側にとっても、せっかく採用した人が力を発揮できないまま辞めてしまうのは避けたい事態です。早めに相談してもらえるほうが、手を打ちやすくなります。

条件が約束と違うなら会社に確認する

給与や勤務時間、休日などが入社前に聞いていた条件と違う場合は、まず入社時に受け取った労働条件通知書（または雇用契約書）を確認しましょう。会社には、労働者を雇うときに賃金や労働時間などの労働条件を明示する義務があります（労働基準法第15条）。

通知書と実際の条件が違っていたら、人事担当者や上司に「通知書ではこうなっていますが、実際はこうなっています」と事実を伝えて確認しましょう。単純な手続きのミスや、説明の行き違いであることもあります。

なお、法律上は、明示された労働条件が事実と違う場合、労働者はすぐに労働契約を解除できるとされています（群馬労働局「労働条件の明示」）。会社に確認しても対応してもらえないときは、各都道府県労働局や全国の労働基準監督署内などにある「総合労働相談コーナー」に相談できます。相談は無料で、予約も必要ありません。

社内で相談できる人をつくる

転職直後に後悔が強くなる理由の一つは、困ったときに気軽に聞ける人がいないことです。前の職場では、ちょっとした疑問を聞ける同僚がいたからこそ、仕事がスムーズに回っていたのかもしれません。

同じ時期に入社した人や、年齢の近い先輩、隣の席の人など、まずは一人でいいので、仕事の進め方や職場のルールを聞ける相手をつくりましょう。昼食に誘う、わからないことを素直に聞くといった小さなことから始めれば十分です。相談できる人が一人いるだけで、職場への居心地は大きく変わります。

前の職場と比べず数か月の目標を決める

前の職場と比べ続けていると、今の職場の悪いところばかりが目に入ってしまいます。前の職場にも不満があったから転職を決めたはずなのに、時間が経つと良かったところだけが思い出されるものです。

比べる代わりに、「3か月後までにこの業務を一人で回せるようになる」「半年後までにこの成果を出す」のように、今の職場での目標を決めましょう。目標があると、日々の仕事が前進しているかを確かめられ、後悔に気持ちを奪われにくくなります。目標の期限は、このあと解説する見切りの判断をするタイミングにもなります。

見切りをつけていい目安

今の職場でできることを試しても、次のような状態が続くなら、見切りをつけて次の準備を考えてもいい段階です。

相談しても状況が変わらない

上司に役割や仕事内容を相談し、決めた期限まで待っても、何も変わらない、改善の動きすらないという場合は、職場の側に変える意思や余地がない可能性があります。一度相談してだめでも、相談の仕方を変えたり、別の上司や人事に相談したりしてみて、それでも変わらないなら、個人の努力で変えられる範囲を超えていると考えましょう。

約束された条件と違う状態が続いている

労働条件通知書と実際の条件が違うことを会社に伝えても、説明も改善もないまま続いている場合は、無理に我慢を続ける必要はありません。給与や勤務時間は生活に直結するため、長く我慢するほど負担が大きくなります。先に紹介した総合労働相談コーナーにも相談しながら、次の準備を進めましょう。

心や体に不調が出ている

眠れない、朝起きられない、食欲がない、休日も仕事のことが頭から離れないといった状態が続いているときは、立て直しより先に、心と体を守ることを優先してください。社内の相談窓口や産業医、医療機関に早めに相談しましょう。厚生労働省の「こころの耳」でも、働く人向けの相談窓口を案内しています。

見切りをつけるなら在職中に次の準備をする

見切りをつけると決めた場合も、勢いで辞めるのはおすすめしません。辞めてから仕事を探すと、収入が途切れる焦りから、また十分に確かめないまま次の会社を選んでしまうことがあります。今回の後悔を繰り返さないためにも、在職中に準備を進めましょう。

準備では、今回の転職で何がずれていたのかを振り返ることが大切です。書き出した「期待と実際のずれ」は、次の会社選びで必ず確認すべきポイントそのものです。面接で「入社前の説明と違ったのはどこか」を具体的に話せれば、短期での転職でも、同じ失敗を繰り返さない人だと伝えられます。

面接での短期離職の伝え方は「短期離職の理由の書き方・伝え方」で詳しく解説しています。試用期間中に辞めることを考えている方は「試用期間の退職は次の転職に響く？」も参考にしてください。

もう一度転職に進むべきか、今の職場でもう少し頑張るべきか迷う方は、次の診断で今の状態を整理してみてください。

よくある質問

転職して後悔するのは珍しいことですか？

珍しいことではありません。新しい職場では仕事の進め方も人間関係も一から作り直すため、入社して間もない時期は特に、前の職場がよく見えやすくなります。後悔している自分を責めるより、何がずれているのかを書き出して、手を打てるところから取り組みましょう。

入社1か月で辞めてもいいですか？

心や体に不調が出ている場合や、入社前の約束と条件が大きく違う場合は、早めに辞める判断もあり得ます。ただし、それ以外の理由なら、まずは上司への相談など今の職場でできることを試してからでも遅くありません。入社して間もなく辞めると、次の面接で必ず理由を聞かれるため、「何を試したうえで辞めたのか」を説明できる状態にしておくことが大切です。

前の会社に戻ることはできますか？

会社によっては、一度辞めた人を再び採用する制度を設けているところもあります。前の会社と良い関係のまま辞めているなら、元の上司や同僚に、戻る可能性があるかを相談してみるのも一つの方法です。ただし、戻れるかどうかは会社の方針や欠員の状況次第です。前の会社に戻る場合も、辞めたときに不満に感じていたことが解消されているかは確かめておきましょう。

まとめ

転職して後悔したときは、勢いで辞めず、まずは今の職場で立て直すための行動を取りましょう。

• 後悔していることを書き出し、期待と実際のずれをはっきりさせる
• 役割や仕事内容のずれは、上司に具体的に相談する
• 条件が約束と違うなら、労働条件通知書を確認して会社に確かめる
• 社内で相談できる人をつくり、前の職場と比べず数か月の目標を決める
• 相談しても変わらない、条件の違いが続く、心身に不調が出ているなら、見切りをつけて在職中に次の準備をする

今の職場でできることを試したうえで出した結論なら、続けることを選んでも、次の転職に進むことを選んでも、きっと納得できるはずです。まずは今日、後悔していることを紙に書き出すところから始めてみてください。